EMDR kan hjälpa till att bearbeta obehagliga händelser. Under behandlingen tänker patienten på ett obehagligt minne. Vårdgivaren avleder uppmärksamheten, t.ex. med ett ljus eller vibrerande bollar. Detta gör minnet mindre plågsamt. Patienten informeras med hjälp av text, illustrationer och animationer.